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藕粉湯羹 健脾開胃補氣補血

來源：健康一線   2016年09月23日 手機看

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支氣管哮喘患者如何健康飲食 夏國光  北京積水潭醫(yī)院

　　食譜介紹

　　材料：藕粉50克，蘋果(或桃、楊梅、香蕉適量)，清水250克。

　　制作

　　1、將藕粉加適量水調(diào)勻;蘋果去皮，切成極細末。

　　2、鍋置火上，加水燒開，倒入調(diào)勻的藕粉用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪動，熬至透明為止，最后加入切碎的蘋果，稍煮即成。

　　3、制作時，把水果洗凈后，最好用小勺刮成泥，以利嬰兒消化吸收。

　　健康提示

　　此羹含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素，營養(yǎng)價值高，是嬰兒良好的健身食品，具有健脾開胃，補血止瀉作用。適宜4-6個月嬰兒食用。

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