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臺式鹵豬腳

來源:健康一線   2016年09月26日 手機看

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支氣管哮喘患者如何健康飲食 夏國光  北京積水潭醫(yī)院

  材料

  豬前腿兩只,生姜一大顆,大蒜一整顆(有十多瓣),香蔥1把,調(diào)味料:臺式醬油1/2碗,白糖,1大調(diào)羹,米酒1/5飯碗

  做法

  01.豬腳去毛,洗凈切段(臺灣這里的豬皮很薄,脂肪不是多,所以吃起來比較不膩)

  香蔥只保留蔥白,大蒜去皮,姜去皮切塊.

  02.鍋內(nèi)放入涼水,將豬腳塊放入煮.

  03.煮開后見起泡沫熄火,將水倒去,豬腳洗干凈(鍋子太小我已經(jīng)先裝出一些豬腳了)

  04.準備臺式醬油 1/2碗 白糖 1大調(diào)羹 米酒1/5飯碗

  05.炒鍋內(nèi)下少量油,冷油把蔥白,大蒜,姜爆香,爆至表皮有微黃色.

  06.將爆好的姜\蔥\蒜放入鍋底,再把洗好的豬腳放入,倒入臺式醬油 1/2大碗 白糖 1大調(diào)羹米酒1/5飯碗 ,清水一大碗( 最后保持水的量只到豬腳的一半水位,不同于普通的鹵豬腳是全部用水覆蓋住的.這樣鹵出來的豬腳Q香彈牙,但不如軟爛的豬腳入味,小白家是最愛吃這種有彈性的豬腳)當時我想說這么少水會不會煮的不入味,,真想給再加點水進去,小白堅持不讓我加說老爸怎么說就怎么做.那就沒有再加水,半鍋量的水鹵的豬腳,大火煮開后再轉(zhuǎn)小火慢慢的鹵,中間要把豬腳翻好幾次身.最后鹵至收汁,鍋底只留一層水有些燒干的樣子即可.

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