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3招調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

來源：健康一線 2016年09月26日手機(jī)看

支氣管哮喘患者如何健康飲食夏國光北京積水潭醫(yī)院

　　專家指出，女性內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)很重要。調(diào)節(jié)方法很多。主要可以從飲食、運(yùn)動上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，具體有以下幾種治療方法。

　　一、飲食調(diào)理

　　食療主要是要要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;比如：牛奶以及夏天的西瓜、蘋果、梨等水果都是很好的調(diào)理食物。不僅可以補(bǔ)充每日必須營養(yǎng)，還可以促進(jìn)新陳代謝。

　　二、運(yùn)動調(diào)理

　　不要等到生病的時(shí)候才想到運(yùn)動。平時(shí)一定要養(yǎng)成適量運(yùn)動的習(xí)慣，以加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠;避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

　　三、藥物治療

　　【中醫(yī)】從中醫(yī)上來說，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實(shí)都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因此，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進(jìn)者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補(bǔ)血益氣，補(bǔ)腎等治療，使情況得以改善。

　　【西醫(yī)】對于內(nèi)分泌的失調(diào)問題，西醫(yī)的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使之重新達(dá)至平衡。針對不同的病因、癥狀及體質(zhì)、嚴(yán)重程度，會有不同的應(yīng)對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進(jìn)，以抑制、消減為原則，可以采取手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調(diào)，原則上是補(bǔ)充其不足，包括補(bǔ)充生理劑量激素，器官移植等。