冬天是最容易上火的季節(jié)，氣溫低，人體衛(wèi)外氣機(jī)郁閉，出汗少，又由于戶外活動(dòng)減少，代謝物的排出也相對(duì)較少。再加上人們多會(huì)選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，造成體內(nèi)痰濕內(nèi)生，大便不通，氣血不暢，郁而化熱，出現(xiàn)“上火”表現(xiàn)?！吧匣稹绷司鸵叭セ稹?，冬季上火吃什么好?
冬季上火吃什么好?
一、去心火
心火主要表現(xiàn)：心煩意亂、多夢(mèng)或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
去心火食療：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
用藥指導(dǎo)：可選用同仁牛黃清心丸、安宮牛黃丸等。
二、去胃火
胃火主要表現(xiàn)：食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等。
去胃火食療：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
用藥指導(dǎo)：可選牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片、新清寧片等。
三、去肺火
肺火主要表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
去肺火食療：豬肝，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
用藥指導(dǎo)：可選羚羊清肺丸、清肺抑火丸、梔子金花丸、板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等。
四、去肝火
肝火主要表現(xiàn)：頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多夢(mèng)?？珊壤嫠?/p>
去肝火食療：準(zhǔn)備胎菊花6朵、杞適量。在燒水壺里注入些水，摁下開關(guān)，將水燒開，將燒開的水倒入容器里，放入準(zhǔn)備好的胎菊花，加入枸杞，涼一會(huì)即可飲用。
用藥指導(dǎo)：可選黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸。
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