教你幾個(gè)飯后好習(xí)慣讓身體不發(fā)胖

來源：健康一線 2016年09月26日手機(jī)看

　　生命健康是一切的基礎(chǔ)，健康飲食是我們生命健康的重要保證之一，要想做到健康飲食，形成良好的飲食習(xí)慣是必不可少的。飯后好習(xí)慣可以幫助我們減少不當(dāng)飲食發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　燒烤后吃根香蕉

　　燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。

　　喝杯芹菜汁

　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁。專家介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品