春季健康保健為你推薦三款養(yǎng)生粥

來(lái)源：健康一線 2016年10月10日手機(jī)看

　　說(shuō)起保健養(yǎng)生，喝粥是不錯(cuò)的選擇。尤其是在春季，乍暖還寒時(shí)候，喝著熱乎乎的粥品，不僅是保健養(yǎng)生的良方，更是一種享受。那么，春季保健養(yǎng)生粥都有哪些呢？健康知識(shí)以下為你介紹三款春季保健養(yǎng)生粥以供您選擇。

　　春季保健養(yǎng)生粥一：紅棗粥

　　配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。

　　春季保健養(yǎng)生粥二：菊花粥

　　配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

　　春季保健養(yǎng)生粥三：芝麻粥

　　配制：粳米250克，芝麻（蒸曬后研細(xì)）50克，加水適量，共煮成粥。芝麻粥具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

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