有些飲食習(xí)慣在我們看來是非常普遍的，例如：男士在喝酒后喜歡喝濃茶解酒;在烹飪茄子的時(shí)候喜歡去皮;喝葡萄酒時(shí)喜愛兌加雪碧。這些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣不僅不能讓食物的營養(yǎng)很好的被人體吸收，還對(duì)食物的營養(yǎng)浪費(fèi)很大，下面，我們就來給您介紹六種不科學(xué)的飲食習(xí)慣，讓您健康飲食，吃出好身體。
一、飲酒后喝濃茶
有人認(rèn)為飲酒后喝濃茶可以解酒，其實(shí)并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，還會(huì)造成對(duì)腎臟的損害，茶堿還能抑制小腸對(duì)鐵的吸收。
二、芹菜吃莖不吃葉
芹菜葉子中維生素B1的含量是莖的17倍，維生素C的含量是莖的13倍，蛋白質(zhì)的含量是莖的11倍，鈣的含量是莖的2倍……只吃芹菜莖不吃芹菜葉不合算。
三、葡萄酒兌雪碧
有人將雪碧和葡萄酒兌在一起喝，這種喝法破壞了葡萄酒的原味，實(shí)在可惜，是及其普遍的不科學(xué)的飲食習(xí)慣之一。
四、黃瓜拌菜倒掉汁
用黃瓜拌涼菜時(shí)，人們總喜歡先用鹽腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黃瓜汁中維生素C的含量約占總量的80%以上，將浸出的汁倒掉，是最大的浪費(fèi)。
五、蔬菜汁比蔬菜好
隨著榨汁機(jī)的普及，飲菜汁開始盛行起來。由于菜汁去除了蔬菜的纖維組織，因而失去了纖維素應(yīng)起的作用。如果胃腸不好的孩子光喝菜汁，久而久之就會(huì)對(duì)消化器官產(chǎn)生不良影響。另外，菜汁在加工過程中有空氣混入，空氣中的氧能促使蔬菜的營養(yǎng)成分發(fā)生氧化，導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。
六、茄子吃肉不留皮
茄子皮中維生素PP的含量最高。維生素PP能增強(qiáng)人體細(xì)菌間的黏著力，保持微血管的堅(jiān)韌性，防止其破裂。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、皮膚紫斑癥有較好的療效。
以上就是我們給您介紹的六種不科學(xué)的飲食習(xí)慣。這六種不科學(xué)的飲食習(xí)慣看似平常，但在我們?nèi)粘ｏ嬍持袇s是及其普遍的，浪費(fèi)了食物營養(yǎng)不說，危害了身體更加不值得。想要平衡膳食，吃出健康，就要根據(jù)每種不同的食物，制定出不同的食用方法，區(qū)別對(duì)待，科學(xué)飲食。
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