男性壯陽應多吃韭菜

來源：健康一線 2016年10月27日手機看

　　韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”，很多男性朋友就是通過食用韭菜而達到壯陽的目的。這里推薦幾款美味的韭菜食譜，讓您在一飽口福的同時，也達到壯陽的目的，一舉兩得。

　　韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”，韭菜的壯陽效果得到很多人的公認。韭菜的營養(yǎng)價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2～2.85克，脂肪0.2～0.5克，碳水化合物2.4～6克，纖維素0.6～3.2克.還有大量的維生素.

　　如胡蘿卜素0.08～3.26毫克，核黃素0.05～0.8毫克，尼克酸0.3～1毫克，維生素C10～62.8毫克，韭菜含的礦質元素也較多，如鈣10～86毫克，磷9～51毫克，鐵0.6～2.4毫克.

　　此外，韭菜含有揮發(fā)性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食欲的作用。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。

　　其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀，補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，韭汁對痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有仰制作用。

　　既然韭菜的營養(yǎng)價值那么高，我們在日常飲食中應該多食用韭菜，醫(yī)網男性頻道在這里推薦幾款美味的韭菜食譜。

　　韭菜炒雞蛋：

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。

　　韭菜炒鮮蝦：

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

　　韭姜牛奶：

　　韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。

　　但是，由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

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