便秘喝什么花茶好

來源：健康一線 2016年11月17日手機看

不健康的飲食導致我們很多人都出現(xiàn)了便秘的癥狀，我們知道便秘和飲食有很大的關(guān)系，我們要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物才行，一旦出現(xiàn)了便秘的癥狀，我們要懂得做好日常的飲食護理，很多食物對于便秘都有很好的效果，所以我們要懂得選擇才行。

我們也可以采用一定的藥物來治療便秘，我們還可以依靠喝茶的方法來起到治療和緩解便秘的作用，治療和緩解便秘我們最好就采用喝花茶的方法。

首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達到通便的效果。

普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。

決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味?；?高血壓和習慣性便秘的人不妨一試。

檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。

上文我們介紹了便秘帶給我們身體的影響，長期的便秘會導致我們身體里面充滿了毒素，所以我們一定要注意預防好便秘，平時要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，上文我們介紹了幾種有利于便秘患者的花茶。

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