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吃什么水果去肝火

來源：健康一線 2016年11月17日手機看

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在盛夏來臨的時候很容易出現(xiàn)肝火旺盛的時間段，這時候?qū)τ诒容^喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了，應(yīng)該盡量減少飲酒量和吸煙量，熬夜也會引起我們肝火旺盛的情況出現(xiàn)，只有做好這些比較常見的行為可以很好的預(yù)防肝火旺盛的癥狀，日常出現(xiàn)肝火可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麃斫祷稹?

常被人們用來降火的水果有雪梨和李子，這些水果相對來說能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營養(yǎng)，對于降火也非常有幫助。對于不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。

1肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿 (菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實 (雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗 ;

2肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃 ( 楊桃 )、無花果、獼猴桃 (奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜 ( 香瓜 )。

3李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質(zhì) 、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，對于調(diào)節(jié)肝虛有熱，虛勞骨蒸;胃陰不足，口中干渴很有效果; 蘋果被稱為“全方位的健康水果”，可生津潤肺，健脾開胃，并可降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。

4蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓 (性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合 ;

經(jīng)過本文我們可以詳細了解到關(guān)于肝火旺盛可以食用的水果，這些水果對于降火是非常有幫助的，我們在保證正常飲食的情況下可以適當(dāng)?shù)拇钆鋪硎秤?，但是不可以食用太多，避免影響了我們的食欲，生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。