夏天暑熱，人們經(jīng)常會通過食用一些解暑的食物，那么除了綠豆湯之外還有什么呢?三豆湯怎么樣呢?據(jù)資料顯示，三豆湯是一款經(jīng)濟(jì)又實惠的清暑祛濕消瘡飲品。下面就讓我們來了解一下三豆湯的功效吧，了解一下三豆湯的做法，如果你不知道夏天喝什么湯好，不妨來看看。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾、補(bǔ)腎。所以在這個炎熱的夏天來一杯三豆湯，還是很不錯的。
此湯中，綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消作用。因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，一般人群經(jīng)常服食適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。
三豆湯的功效與作用
綠豆味甘、性寒，有清熱解毒、消暑、利尿的作用。據(jù)《本草綱目》記載，綠豆“厚腸胃。作枕，明目，治頭風(fēng)頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹?！奔t小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫(如水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。黑豆性平、味甘，歸脾、腎經(jīng)，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒等作用。
這“三豆”各有所長。黑豆有補(bǔ)腎益精清熱之功，而綠豆有清熱解毒消暑的作用，赤豆有清熱利尿消腫療效。
三豆使用，實為解暑，清熱的消暑佳品。而且，還是祛痘神器。將它們“同鍋燴”，屬于夏令消暑、解渴、滋補(bǔ)、養(yǎng)人之上品。
三豆湯什么時候喝?
三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。夏天防痱子可以喝三豆湯。夏季不吃晚餐是不對的，食欲不振可以試試讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養(yǎng)豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強(qiáng)，也有減肥效果。暑濕熱毒常常導(dǎo)致人們出現(xiàn)困倦、納食不香、小便短赤、皮膚長痱子、痤瘡、癤腫、便秘等多種癥狀，這些在服食三豆湯以后，都可以很快得到緩解。
三豆湯對每位難度苦夏的人們來說，都是大有裨益的。
三豆湯的做法
材料
綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量。
做法
1、首先將豆子洗凈，清水浸泡1個小時。
2、將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1個小時，待豆子開花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。
煮粥也有技巧，各種雜豆要提前浸泡一小時，如果工作繁忙沒時間浸泡，可以把豆和水放鍋里，煮開后每隔兩三分鐘加一次冷水，經(jīng)過三到五次，豆子很容易激開花，開花后放米轉(zhuǎn)成文火煮半個小時，這時是粥口感最好的時候。
脾胃虛寒不適合喝綠豆湯消暑的人，可以喝三豆湯來消暑，三豆湯清熱解暑，同時還可以去痘除痱子，是不錯的小暑湯。老人、小孩，腸胃不好的人群，可以加紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖。
烏梅三豆湯
材料
紅豆30克，黑豆30克，綠豆30克，烏梅40克，冰糖適量。
做法
1.紅豆、黑豆和綠豆洗凈。
2.砂鍋中放入紅豆、黑豆和綠豆，加適量清水，再放入烏梅。
3.大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至豆子軟爛，放入冰糖煮化即可食用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于夏天喝什么湯的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了三豆湯的功效以及三豆湯的做法，感興趣的朋友也可以在家自制三豆湯，想喝的時候來一碗，清暑祛濕。
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