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松茸怎么吃松茸的營養(yǎng)吃法

來源：健康一線 2016年12月29日手機(jī)看

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　　對于松茸，可能大家也只是聽說過，并未真正的品嘗過。松茸的營養(yǎng)價(jià)值極高，秋季就是食用松茸的季節(jié)。那么大家都知道松茸怎么吃嗎?下面就讓小編帶著大家一起來看看松茸的各種吃法吧。

　　松茸在日本被奉為“神菌”。日本人習(xí)慣于秋季食用松茸料理，信奉“以形補(bǔ)形”，食之具有強(qiáng)精補(bǔ)腎，健腦益智和抗癌等作用。

　　松茸怎么吃

　　松茸的吃法很簡單，高端的食材往往只需要采用最樸素的烹飪方式，如此便能完整地保留松茸的美味與營養(yǎng)。

　　1.鮮松茸的滋補(bǔ)吃法

　　滋補(bǔ)是一種追求營養(yǎng)的吃法，好的滋補(bǔ)吃法，應(yīng)當(dāng)對松茸的營養(yǎng)破壞最少。因此，最常見的滋補(bǔ)吃法有兩種：蒸食、煲湯。

　　蒸食、煲湯時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇可調(diào)節(jié)溫度的隔水燉鍋，因?yàn)樗扇自诔^100度的環(huán)境中，其49種活性營養(yǎng)物質(zhì)會不斷蒸發(fā)，隨水蒸氣流失，使用可調(diào)節(jié)溫度的隔水燉鍋，將溫度控制在90度以內(nèi)，便可最大限度保存松茸的營養(yǎng)。如果煲湯，但是家中又沒有隔水燉鍋，可以先把湯煲好，然后再放入松茸切片，文火煲30分鐘即可，這樣松茸的活性營養(yǎng)能被完整地保留，滋補(bǔ)價(jià)值最好。

　　(1)松茸湯

　　準(zhǔn)備每人1~2只鮮松茸，將鮮松茸切片放入清水中煲制，水量每1~2只松茸1小湯盅為佳，加稍許味精、雞精、鹽調(diào)味，燉制15分鐘即可食用，松茸片肉質(zhì)緊密有彈性，湯呈淡黃色，口感鮮美清爽。如果想要味道更加鮮美，可以加入少許排骨，茭白，也可用高湯燉制，或與蟲草、海參、羊肚菌等一起煲制。

　　(1)烤松茸

　　將鮮松茸洗凈瀝干，切片，使用鐵板烤制，倒上內(nèi)蒙產(chǎn)的酥油，放上松茸片煎烤，烤至香味撲鼻時(shí)，即可使用，可根據(jù)自己的需要準(zhǔn)備醬油和鹽等調(diào)味料。

　　(2)黃油松茸

　　將洗凈的鮮松茸切片后，放入加熱后的黃油中煎制。待松茸充分飄香后，加入精鹽即可食用，有條件的可以用烤箱，用錫箔紙包好涂上黃油的松茸烤制。

　　(3)松茸天婦羅

　　將鮮松茸切成4段，放在由雞蛋、面粉、鹽調(diào)制成的糊中，攪拌后用溫油炸至金黃即可。

　　結(jié)語：通過上面小編的介紹，大家是不是對松茸又有了進(jìn)一步的認(rèn)識呢?松茸的吃法很多種，有滋補(bǔ)的吃法也有美食的吃法?？梢娝扇讓ξ覀兊谋＝∽饔眠€是非常大的。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭丁?/p>