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草莓的吃法 草莓瘦身食譜有哪些

來源:健康一線   2016年12月29日 手機看

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  草莓是是我們都非常熟悉的水果之一,味道酸甜。深受很多朋友們的青睞。草莓的營養(yǎng)價值也很高。那么,草莓有哪些吃法呢?草莓的吃法有哪些呢?草莓的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在哪呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看草莓怎么吃吧。

  草莓怎么做好吃

  一直把草莓當作果,那你知道草莓也能做點心嗎,草莓布丁、草莓酸奶、糖水草莓、草莓大福。草莓的多種創(chuàng)意吃法,一個幸福的吃貨就應(yīng)該吃出創(chuàng)意,吃出美味~

  冰糖草莓粥

  食材

  200g大米、200g草莓、80g冰糖、適量清水。

  做法

  1)將草莓洗凈去蒂切成小碎塊。

  2)將2分之1量杯的大米淘洗干凈,加入八量杯清水。

  3)大火將米煮開轉(zhuǎn)小火煮粥。4)加入冰糖與米同煮。

  5)五十分鐘左右粥變粘稠后把草莓碎加入粥里,大火煮個開關(guān)火即可。

  草莓蜂蜜酸奶

  食材

  200g酸奶、5個草莓、10g糖、5g蜂蜜。

  做法

  1)草莓洗凈控干水分。

  2)把草莓切成小塊。

  3)上面撒上一些白糖腌制10分鐘。

  4)加上酸奶。

  5)攪拌均勻 。

  6)在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

  草莓蛋奶布丁

  食材

  300ml全脂牛奶、3個雞蛋、三個草莓、30克白糖.

  做法

  1)雞蛋內(nèi)放入白糖,用筷子打散備用。草莓洗凈,切片備用。

  2)牛奶緩緩倒入蛋液中,可分多次倒入,倒入時用筷子充分攪勻,再倒第二次,以此類推直到牛奶全部倒完3)攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次,濾掉氣泡, 冷水下鍋,水開后蒸15分鐘,關(guān)火后不用著急拿出來,燜2分鐘后再開蓋,放入切好的草莓片,即可。

  糖水草莓

  食材

  800g草莓、50g糖、40g冰糖、適量水。

  做法

  1)草莓用淡鹽水泡半個小時。

  2)洗凈摘蒂,加白糖腌漬半個小時。

  3)腌好的草莓連湯汁一起倒入鍋中,加適量的水,加冰糖。

  4)大火煮開,用勺撇去浮沫。

  5)當草莓熟爛時關(guān)火。

  6)放涼后放消毒過的容易中冰箱保存。

  草莓酸奶冰塊

  食材

  凍草莓 適量、酸奶 適量、蜂蜜 適量。

  做法

  1)先把要的材料都準備好。

  2)在攪拌機里加入酸奶,草莓,蜂蜜一起打。

  3)打完后的樣子??梢灾苯雍壤玻部梢员蓧K后吃。隨你的喜好了。

  草莓大福

  食材

  6個草莓、100g糯米粉、30g白糖、100g水、200g豆沙、適量食用油、適量椰蓉。

  做法

  1)原料備用。

  2)豆沙適量(我用的是自己煮的豆沙,所以顏色和外邊賣的不太一樣)。

  3)糯米粉中加入白糖,攪拌均勻。將水徐徐倒入糯米粉中,混合均勻,拌成米糊狀。

  4)將米糊放入蒸鍋蒸約二十分鐘至熟。5)取適量的豆沙,放在保鮮袋中,按成片狀。

  6)把保鮮袋合攏,讓豆沙均勻的包住草莓。

  7)糯米團放至溫熱時,取適量的蒸好的糯米團,放上涂了食用油的保鮮膜中,按用搟面杖壓成片狀。

  8)用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓,滾上一層椰蓉即可。

  巧克力禮服草苺

  食材

  80克白巧克力、50克黑巧克力、草莓、食用銀糖珠、彩糖粒、草莓糖粉、裁成小塊的烘焙油紙(可用錫紙代替)。

  做法

  1)將黑、白巧克力分別隔熱水融化。將白巧克力分出30克,拌入草莓糖粉調(diào)成粉紅色。

  2)將草莓粘上一層巧克力,放烘焙油紙上待凝固后再粘上一層。再按創(chuàng)意粘上其他顏色的巧克力和糖珠等食用裝飾。

  3)將黑巧克力液倒入裱花袋里,前端剪出極小的口,在巧克力草莓上擠出領(lǐng)結(jié)、紐扣。糖珠等裝飾材料趁巧克力還未凝固時粘上即可。

  草莓醬

  食材

  1000g草莓、適量冰糖。

  做法

  1)將草莓去蒂。

  2)水中加入鹽泡10分鐘左右,清洗干凈,控干水分;

  3)取一干凈的鍋,放入草莓;

  4)加入冰糖;

  5)大火燒開至草莓黏稠;

  6)改小火熬制草莓成醬即可。

  草莓酒

  食材

  2-3盒草莓、砂糖、密封罐子、封口膠、黑膠袋、透明膠、冰糖(可省掉)。

  做法

  1)草莓去葉洗干凈放在陰涼出自然晾干,草莓必須完好,干身。

  2)瓶子洗干凈后自然晾干,瓶子里外必須干爽。

  3)在瓶底鋪上一層冰糖(無就省掉,鋪砂糖)接著均勻鋪上一層草莓,然后又一層砂糖。

  4)一層砂糖 一層草莓 最后一層砂糖封頂。

  5)封好蓋子,必須密封不留一絲空隙,蓋子也好干爽,然后用黑膠袋包好放在干爽陰涼不見光處30日。

  6)大概一二個星期后出現(xiàn)氣泡。

  草莓的家常菜吃法

  草莓拿破侖

  主料

  草莓(6個),芒果(1個),酥皮(1塊),卡仕達醬(1碗)。

  調(diào)料

  薄荷葉(1片),糖粉(少許)。

  做法

  1、面團把黃油包起,搟平翻折至少60次以上,冷藏靜止2小時。

  2、切成4等份。

  3、烤箱預(yù)熱,千層酥皮放中層185度10分鐘2.轉(zhuǎn)160度繼續(xù)烤20-30分鐘,至金黃色,讓它慢慢冷卻。

  4、芒果草莓切丁。

  5、酥皮冷卻后,揭開3層,一層酥皮,一層卡仕達醬,一層芒果一層醬,蓋上酥皮;重復一次,撒上糖粉,完成。

  草莓奶油小紙杯

  主料

  雞蛋(6個),低筋面粉(200克),細砂糖(150克),色拉油(50克)。

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