骨質(zhì)疏松是一種比較常見的骨質(zhì)病，這個疾病在老年人的身上出現(xiàn)的機(jī)會是比較多的，所以我們就要在日常中預(yù)防骨質(zhì)疏松，其實(shí)除了適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片之類的，我們還是可以通過吃來改善骨質(zhì)疏松的問題。

預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有多種，這里告訴你一個簡單有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼，長期堅(jiān)持，可以補(bǔ)腎，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。