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吃芒果的好處告訴你挑選芒果的一些秘密

來源：健康一線 2017年02月25日手機(jī)看

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　　眼下正是吃芒果的大好季節(jié)，芒果不僅味道討喜更是營養(yǎng)豐富，被人們美譽(yù)為“熱帶果王”。主要注意的是，要吃到可口的芒果，挑選也是需要技巧的。因?yàn)楹玫拿⒐涛睹烂?，而不好的則是又酸又澀，讓人無法下咽。

　　芒果大家族中的成員也是很多，如今市場上常見到的芒果有以下幾種：

　　100克左右的是青芒果，也就是我們常說的雞蛋芒;

　　身材呈扁圓形的是黃芒果，即臺龍芒;

　　重約500克的長芒果被稱為象牙芒;

　　還有就是重約50克的腰芒和重約500克的紅皮芒，

　　幾種常見的芒果中臺龍芒和腰芒的口感更好，不但纖維較多，而且更細(xì)更滑，口感有微微酸味。

　　無論是購買哪一種芒果，選購都要遵從相同的原則，就是選皮質(zhì)細(xì)膩且顏色深的，這樣的芒果新鮮熟透。發(fā)綠的芒果是不可以買的，因?yàn)檫@樣的芒果是沒有成熟的。果皮有少許皺褶的芒果，我們千萬不要覺得不新鮮而將其棄之，恰恰相反的是，這樣的芒果才更甜。雖然放置了一段時間，但是這樣的芒果，其中多余水分得到蒸發(fā)，糖分卻留在了果肉當(dāng)中，所以這個時候的芒果最甜且口感最潤滑。

　　芒果是一種溫性水果，性平味甘，大部分人都是可以食用。但是主要注意的是，體質(zhì)濕熱的人不適宜吃。除此之外，不要大量的吃芒果，每天最好不要超過200克為宜，因?yàn)槊⒐歉缓鞍椎乃?，多吃讓飽腹感十足?/p>

　　最后要說的就是有些人吃芒果會過敏，引起全身皮膚的不適。如果你不知道自己是不是吃芒果過敏的體質(zhì)，那就先少量食用，如果沒有問題在放心的吃，以免引發(fā)不必要的麻煩。