日本MSN刊文曾指出，“空腹”狀態(tài)對人體更有益。最新研究發(fā)現(xiàn)，人體存在“長壽基因”（Sirtuin基因），能修復(fù)人體細(xì)胞，延緩老化，在日本又被稱作“生命力基因”。但這種基因只在空腹時(shí)才會工作。因此，日本營養(yǎng)專家總結(jié)了適合現(xiàn)代人的“空腹法”。

1.肚餓忍耐一會。想吃東西時(shí)，請忍耐半個(gè)小時(shí)再吃，這是為了讓“生命力基因”開始工作。

2.空腹勿喝咖啡或茶。它們的刺激性較強(qiáng)，空腹喝可能會引發(fā)嘔吐。建議喝大麥茶等不含咖啡因的飲料。