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養(yǎng)胃護胃慎食4類食物

來源：健康一線   2017年05月02日 手機看

我們的腸胃每天都在跟食物打交道，食物吃得好，可以是一副天然的良藥，要是不懂食物隨意亂吃的話，對腸胃來說可是慢性的傷害。所以，為了我們的胃，每個人都應(yīng)該打響護胃戰(zhàn)，多了解每天接觸的食物。

高脂肪食物：炸雞塊和薯條等吃多了會造成大量油脂在胃里堆積成疾，引起惡心或者腹瀉。

零食：巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

水果類：桃，常腹瀉的人不宜多吃，每天吃1個就夠，否則會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起胃黏膜炎癥的復(fù)發(fā)或加重等。吃桃前一定要將桃表面的絨毛洗凈，以免引起皮疹或吸入呼吸道，引發(fā)咳嗽、哮喘等癥。

蔬菜：西蘭花和生包心菜含的高纖維會撐大胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

對腸胃好的食物包括黑木耳、海帶、蘋果、糙米、魔芋豆腐、 蜂蜜、芹菜等。

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