黃瓜三種吃法解夏天暑熱

來(lái)源：健康一線 2017年05月17日手機(jī)看

夏天暑熱當(dāng)頭，心情煩悶、食欲不振偶爾還會(huì)上火，這些都嚴(yán)重影響人們?cè)谙募镜纳睿谶@里向您介紹夏季解暑開(kāi)胃的家常菜——黃瓜的各種吃法。

1、黃瓜汁

黃瓜汁的口感和營(yíng)養(yǎng)俱佳，在夏天可以用來(lái)預(yù)防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風(fēng)味，更能預(yù)防夏天里多發(fā)的口腔疾病。

制作方法：把新鮮的黃瓜簡(jiǎn)單用糖腌一下，或者直接加冷開(kāi)水在榨汁機(jī)中取汁直接飲用。

黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發(fā)炎癥狀，對(duì)口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

2、生拍黃瓜

到了夏天，往往讓人覺(jué)得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營(yíng)養(yǎng)素，黃瓜也因此而成為夏天里的最佳蔬菜。

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