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每天7個(gè)核桃能防病

來(lái)源:健康一線   2017年07月14日 手機(jī)看

核桃是最健康的堅(jiān)果,每天7個(gè)核桃可降低血脂,預(yù)防多種疾病。

報(bào)道稱,核桃富含大量抗氧化劑多酚類物質(zhì),能夠穩(wěn)定自由基,預(yù)防健康的細(xì)胞受到自由基侵害。核桃的多酚類物質(zhì)含量是杏仁、花生、開(kāi)心果、榛子、腰果、夏威夷果、巴西堅(jiān)果以及胡桃的兩倍多。

美國(guó)斯克蘭頓大學(xué)的化學(xué)教授喬·文森指出,核桃含有大量蛋白質(zhì)、纖維、維生素及礦物質(zhì),但是人們吃得太少,他認(rèn)為,每人每天食用7個(gè)核桃即可收獲潛在的保健效果。

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