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夏天喝這五款粥最養(yǎng)生

來源:健康一線   2017年07月18日 手機(jī)看

夏日每個人對于養(yǎng)生的目的和要求都是不一樣的,但是共同的想法都是讓自己的身體更加的健康,小編本文推薦的幾道養(yǎng)生粥都是奔著這個功效來的,趕緊收藏起來吧!

1、扁豆粥

粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

2、核桃粥

做法:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。核桃粥補(bǔ)氣養(yǎng),潤燥化痰,滋肺潤腸。

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