秋天燥氣當(dāng)令，秋季的養(yǎng)生原則是“養(yǎng)陰防燥”，梨作為當(dāng)季水果，是潤(rùn)燥的不二之選。

因?yàn)槿说捏w質(zhì)不同，所以吃梨養(yǎng)生有講究。有的人適合生吃梨，有的人則適合熟吃梨。

生吃以清熱為主，熟吃以養(yǎng)陰潤(rùn)燥為主。若是熱性體質(zhì)的人，適宜生吃；若是年紀(jì)比較大、有虛火的人，則適宜熟吃。

由于梨還有利尿的作用，所以梨湯一般來(lái)說(shuō)最好不要晚上睡前飲用，頻頻上廁所會(huì)影響休息。