幾種減少老年斑的簡便方法

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。下面就跟著

　　一起來了解一下吧。

　　首先，要調(diào)整飲食習(xí)慣：

　　降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。

　　生姜：

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

　　洋蔥：

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　大蒜：

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　銀耳鵪鶉蛋：

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

　　外涂維生素E、維生素A：

　　把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

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