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最強(qiáng)寒潮預(yù)警：中老年人天冷適合跑步嗎

來源：健康一線 2016年03月08日手機(jī)看

最近這幾天冷空氣來襲，所以大家要注意保暖，就在剛剛我們家附近的鄰居早上出去跑步之后，回來就一病不起，經(jīng)過檢查確診醫(yī)生說是由于空氣太冷，老人身體經(jīng)受不住，所以才會(huì)出現(xiàn)這種狀況的。

有些人為了健康，使出驚人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步，但實(shí)際上真的不需要這么為難自己。那么中老年人天冷適合跑步嗎？研究顯示，清晨鍛煉會(huì)使心腦血管壓力增大，而若在傍晚做運(yùn)動(dòng)，不但不會(huì)對(duì)夜間的睡眠產(chǎn)生影響，瘦身效果也會(huì)大大增強(qiáng)。