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拔罐療法治?。豪夏耆税位鸸迺r間多長最適宜

來源：健康一線 2016年03月24日手機(jī)看

老年人養(yǎng)生保健的方法有多種，可以練練太極拳，也可以等等高賞賞花，還可以做做中醫(yī)按摩和拔罐，中醫(yī)保健專家介紹說只要掌握了要領(lǐng)，老年人是可以自己在家拔罐養(yǎng)生保健的，但是要提醒的是拔罐時間控制在15分鐘最養(yǎng)生。

火罐因為簡便易行、效果明顯，在日常家庭保健養(yǎng)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)，特別是老年群體。但由于老年人群體有痛覺不敏感、基礎(chǔ)性疾病多的特殊性，專家提醒說，拔火罐時比年輕人更要注意細(xì)節(jié)，拔火罐時間以10～15分鐘最適宜。

拔罐療法治病三優(yōu)點：

1、機(jī)械刺激。拔罐療法通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)——內(nèi)分泌反應(yīng)，從而達(dá)到治療疾病的目的。

2、負(fù)壓效應(yīng)。拔罐的負(fù)壓作用使局部迅速充血、淤血，甚至紅細(xì)胞破壞。血紅蛋白釋放出來，對機(jī)體產(chǎn)生良性刺激。同時促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。其次，負(fù)壓可使毛孔張開，汗腺和皮脂腺的功能加強(qiáng)，使體內(nèi)的毒素、廢物加速排出。

3、溫?zé)嶙饔?。局部的溫?zé)嶙饔貌粌H使血管擴(kuò)張、血流量增加，而且可增加血管壁的通透性和細(xì)胞的吞噬能力。