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老人洗頭需注意姿勢水溫和時間

來源：健康一線 2016年04月06日手機(jī)看

對上了歲數(shù)的老人來說，養(yǎng)生保健之道不只在于飲食、運(yùn)動等一些大的方面，就像洗頭這樣的小事上也不容忽視。老年人高發(fā)的中風(fēng)以及頭暈、頭痛等癥狀有時就與洗頭方法有關(guān)。所以老年朋友洗頭，要著重注意以下三點(diǎn)。

一、姿勢。在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實(shí)，這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因?yàn)檠鎏蓪︻^部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。