老年人的生活保健非常重要,在日常的三餐飽食過后,老年人應(yīng)該注意有一些事情是不宜馬上做的。
一、飯后忌吃水果
飯后吃點(diǎn)水果是一種非常錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃部以后,需要經(jīng)過l~2小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行消化,如果飯后立即吃水果,水果會(huì)被先前吃的食物阻擋而不能被消化。會(huì)引起,腹脹、腹瀉或者便秘等癥狀。
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