人到45歲左右眼睛就開(kāi)始老花，有關(guān)專家指出，老花眼是機(jī)體生理上的一種正?，F(xiàn)象，其意味著機(jī)體開(kāi)始衰老。那么，怎樣才能避免老花眼提前“報(bào)到”？
怎樣防止老花眼提前“報(bào)到”?
老花眼盡管是一種正常的人體衰老現(xiàn)象，但是堅(jiān)持科學(xué)用眼，可延緩老花眼提早到來(lái)。建議大家平時(shí)可以做一做輻軸訓(xùn)練，即放松眼睛，遠(yuǎn)眺，捂住一只眼，讓另一只眼向同側(cè)耳朵方向盡量看，然后捂上這只眼，換另一只眼看，交替進(jìn)行訓(xùn)練。
“一般情況下，35歲以后，應(yīng)該每年給眼睛做一次全面的檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)佩戴合適的眼鏡。在日常生活中，要保證充足的睡眠，用電腦時(shí)最多不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該讓眼睛休息一下，不能疲勞用眼。這時(shí)候可做一做辦公室操、眼睛保健操，活動(dòng)一下頸椎等等，10分鐘就行。飲食上，應(yīng)多攝入富含維生素A、 B族的維生素食物，如蛋類、豆制品、胡蘿卜等，盡量別抽煙，少吃辛辣刺激食品。”
40歲之后，眼花了怎么辦?
現(xiàn)實(shí)中，大家都將老花眼視為年老的標(biāo)志，很多40歲出頭的人老花之后，因?yàn)椴环隙矒沃豢洗骼匣ㄧR矯正視力，這樣反而加重眼睛負(fù)擔(dān)。因?yàn)槔匣ㄑ垡遣淮餮坨R，即使勉強(qiáng)看清近處目標(biāo)，也會(huì)由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過(guò)度收縮，產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象，如眼痛、頭痛、視物模糊等，所以眼睛老花后要及時(shí)佩戴合適的老花鏡進(jìn)行矯正。
但傳統(tǒng)老花鏡的光學(xué)原理決定了它只能看近處，看遠(yuǎn)處要摘掉眼鏡，給人們工作以及生活帶來(lái)了很多不便。尤其是近視的人，出現(xiàn)老花后就顯得更加不便。
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