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老人洗頭必須知道的常識

來源：健康一線 2016年05月09日手機(jī)看

老年朋友洗頭要著重注意以下三點(diǎn)

頭別往后仰：

在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實(shí)，這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因?yàn)檠鎏蓪︻^部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時(shí)間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時(shí)間低頭，淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢較合適。

水溫要適宜：

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個(gè)溫度可以起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。