如何治療老年癡呆奇妙組合可預(yù)防老年癡呆

來源：健康一線 2016年05月17日手機看

隨著人口老年化日益加劇，老年癡呆癥發(fā)病率逐漸上升。英國《每日郵報》7月12日報道，科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，“喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常鍛煉+曬太陽”是防止老年癡呆癥的完美組合。

一項研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助防止老年癡呆癥，因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。專家表示，與不喝茶或咖啡的老人相比，經(jīng)常喝茶或咖啡的65歲以上老人，老年癡呆癥癥狀分別減少37%和20%。

研究發(fā)現(xiàn)，堅果類食物可極大改善實驗鼠的學(xué)習(xí)和記憶能力。吃核桃對人類有相同的作用，因此有助于降低老年癡呆癥危險。

除了飲食之外，良好的生活方式也有助降低老年癡呆危險。高爾夫和慢跑等中等強度鍛煉可使早老性癡呆危險減少40%。專家建議，老年人每周5次，每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機鍛煉，可有效防止老年癡呆癥。

新研究發(fā)現(xiàn)，缺少維生素D的老人罹患老年癡呆癥的危險增加5倍。專家表示，為了保證充足的維生素D，老人除了常吃富含維生素D的多脂魚和雞蛋之外，更重要的是經(jīng)常曬太陽。

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