人的一生有1/3 是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)、全身的一種暫時(shí)性休息過(guò)程，是一種保護(hù)性抑制。人體的免疫系統(tǒng)在睡眠過(guò)程中得到某種程度的修整和加強(qiáng)，通過(guò)睡眠，使疲勞的神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常的生理功能，精神和體力得到恢復(fù)，所以有"不覓仙方覓睡方"的說(shuō)法。但是受失眠困擾的老年人比例可高達(dá)50%左右。那么老年人失眠都有哪些原因呢？
1、年齡因素
老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時(shí)間延長(zhǎng)，深睡時(shí)間減少，失眠發(fā)生率高。
2、健康因素
年齡越大，基礎(chǔ)疾病發(fā)生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導(dǎo)致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、精神系統(tǒng)疾病等。
3、環(huán)境因素
居住環(huán)境清凈的人不容易失眠，環(huán)境吵雜失眠的比率增加。另外氣候變化、睡眠場(chǎng)所的變更、室內(nèi)光度、溫度和濕度的不適等均可導(dǎo)致失眠。
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