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如何在飲食上調(diào)理老年人失眠癥狀呢？

來源：健康一線   2016年06月16日 手機(jī)看

人隨著年紀(jì)的增大，身體的機(jī)能會衰退。如果老年人在遇上失眠的話危害很多，會引起記憶力減退，身體免疫力減弱，嚴(yán)重會引起老年癡呆癥，所以老年人失眠了需要重視治療。醫(yī)學(xué)證明，飲食調(diào)理對失眠能起到很好的治療效果，沒有副作用，可以幫助老年人安心入眠。

1、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

2、臨睡前吃個蘋果，或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，柑橘的芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

3、因高血壓而導(dǎo)致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用。

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