夏季五種瓜清熱解暑清涼一夏

來源：健康一線 2016年07月17日手機看

入伏了，從今天開始我們進(jìn)入了一年中最熱的階段，“蒸煮”模式正式啟動，光是想想就覺得渾身冒汗，不過不管是夏日的三伏還是冬天的三九，最受煎熬的還是我們身邊那些體質(zhì)及抵抗力逐漸下降的老人，今天小編就給大家推薦五種瓜，使老人在炎熱的夏天也能過得更舒服些。

清心明目除熱解乏的苦瓜

苦瓜味苦，性寒，能清熱瀉火，能“入心經(jīng)而降心火，去心火而神自安”，這種苦香可使人清心醒腦、提神除煩、鎮(zhèn)定松弛、緩解疲勞；苦瓜還能“健脾利胃”，炎熱盛夏，老人脾胃功能稍差，常食欲不振，苦瓜能恢復(fù)脾胃功能，刺激唾液、胃酸分泌，促進(jìn)食欲。

苦瓜還含有豐富的營養(yǎng)，100克苦瓜，含維生素C84毫克，是當(dāng)之無愧的瓜類中維生素C之王。另外研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜還有降血糖、降血脂、抗腫瘤、抗病毒等作用。所以趕緊為家中老人備些苦瓜吧！

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