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腸胃不適要多食蔬菜

來(lái)源:健康一線   2016年10月12日 手機(jī)看

在節(jié)日期間,貪睡懶覺不吃早餐,飲食沒有定期定量,餐餐油膩頓頓大餐,一下子就為腸胃帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)。



  通常造成腸胃不適有兩個(gè)方面的原因,一方面是吃滯了,另一方面是個(gè)人腸胃功能較差。



  如果出現(xiàn)這樣的情況,飲食中就可以增加粗糧、綠色蔬菜等,有助清理腸胃,適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片,盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。


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