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清明時節(jié)老年人護(hù)理要注意哪些問題？

來源：健康一線 2016年11月09日手機(jī)看

　　清明時分，春間融融，氣溫升高，天氣變暖，枯樹新綠，芳草依依。此時到郊外踏青，徜徉于綠草之中，流連于迷人的春色，是一種絕美的人生體驗(yàn)，也是一項(xiàng)非常好的養(yǎng)生運(yùn)動，歷來為養(yǎng)生名家所推崇。郊外更加接近大自然，空氣清新，沒有污染，在這里漫步，可以使人的吸氧量達(dá)到每分鐘1000立方厘米。

　　郊外的新鮮空氣對人體有眾多好處，因?yàn)槠渲泻泻芏嘤小翱諝饩S生素”之稱的負(fù)離子。負(fù)離子對人體有極好的保健作用。

　　首先，負(fù)離子可以凈化空氣，消除空氣中的有害物質(zhì);其次，它可以加快人體各個組織的氧化還原過程，凈化體內(nèi)的有害物質(zhì);第三，通過對人的末梢感受器官的作用，負(fù)離子對人體的神經(jīng)系統(tǒng)有非常好的調(diào)節(jié)作用;最后，負(fù)離子有降血壓的作用，同時它還可以增進(jìn)人體對細(xì)胞的供氧量，加快新陳代謝，提高肺部功能，使人感覺精力充沛，神清氣爽。

　　老年人易生虛火，要少吃難消化以及刺激性強(qiáng)的食物。