老年人就是移動的疾病庫，不是高血壓高血糖，就是老年癡呆癥。老年癡呆雖然是一種神經系統(tǒng)退行的疾病，但是也是老人重點預防的對象。那么要如何預防老年疾病呢?下面開看看。
穴位一：風池穴
風池穴的位置是在頸部和枕骨的下面，微微低個頭，就在耳后高骨的凹處。中老年人可以經常按摩風池穴，來刺激穴位，從而達到預防老年癡呆。
穴位二：印堂穴
印堂穴的位置在哪里呢?處于兩眉中間的中點，經常按摩著印堂穴，可以改善腦血的循環(huán)，增強記憶力防止老年癡呆。
穴位三：委中穴
委中穴的位置是在腘窩的橫紋中心，是屬于太陽膀胱經。經常按摩胃中穴的話，可以刺激穴位，讓腦子更清楚，渾身舒適。
方法一：每天記得喝蘋果汁
預防老年癡呆需要喝蘋果汁?這是因為蘋果汁中可以促進大腦的乙酰膽堿的產生，而這種乙酰膽堿又可以治療老年癡呆癥狀。所以老年人可以通過每天吃蘋果汁來預防老年癡呆。
方法二：參加社交活動
中老年人不應該天天呆在家中，應該多和朋友出去參加聚會、社區(qū)活動、體育運動等。因為多多參加社交活動是有助于改善記憶力和認知能力。所以老年人要多出門參加社交活動。
通過上面的介紹，我們知道了如何預防老年癡呆。其實預防老年癡呆，可是要在中青年就開始預防。粗糧上面的按摩3大穴位，2個方法，在平時的生活中，我們也要養(yǎng)成良好的飲食習慣、休息習慣和用腦習慣哦!
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