在很多人眼中，疾病都是分人群的。比如說女性是乳腺癌的高發(fā)人群，而腦血栓和腦中風(fēng)等疾病比較偏愛中老年人。但是一些老年病開始呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，腦中風(fēng)這些心腦血管方面的疾病不斷地光臨一些年輕人。因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人工作壓力越來越大，用腦過度，平時(shí)又不愛運(yùn)動(dòng)。今天小編就和大家說說腦中風(fēng)發(fā)病的前兆和預(yù)防的方法。
前幾天，一名年輕的眼科醫(yī)生在微博里分享了自己患上腦中風(fēng)的經(jīng)歷。他平時(shí)不沾煙酒、愛運(yùn)動(dòng)，卻被這種老年人專屬的疾病找上門了。他用自己的患病經(jīng)歷提醒大家，年輕不是我們肆意揮霍健康的資本，別以為心腦血管疾病就不會(huì)找你。
一、什么是腦中風(fēng)
很多人都聽過“腦中風(fēng)”這個(gè)詞，但是對這種疾病卻不是非常了解。腦中風(fēng)又被稱為腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率。腦中風(fēng)主要分為出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)，以腦梗塞最為常見。
腦中風(fēng)的癥狀有很多，小編今天給大家列舉幾種常見的腦中風(fēng)表現(xiàn)，希望大家能夠有所了解。
1、頭痛眩暈
無論是腦出血還是腦梗死，頭痛是非常常見的現(xiàn)象，這也是一個(gè)重要的腦中風(fēng)癥狀和信號(hào)。
腦中風(fēng)患者也容易出現(xiàn)眩暈的癥狀，眩暈時(shí)還會(huì)伴有嘔吐和耳鳴。
2、嘔吐
嘔吐一般是伴隨著頭痛一起出現(xiàn)的，特點(diǎn)是多為噴射狀的嘔吐。如果嘔吐物的顏色呈咖啡色，那就說明病情比較嚴(yán)重。
3、流口水
腦中風(fēng)的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口角傾斜、流口水和食物從嘴中流出的現(xiàn)象。
4、意識(shí)障礙
很多腦中風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)神志模糊不清、呼吸不暢和打呼嚕的現(xiàn)象，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)深度昏迷。
二、腦中風(fēng)早期的信號(hào)
要想預(yù)防腦中風(fēng)，我們可以先自測一下有沒有不良的生活習(xí)慣。高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、心房顫動(dòng)、超重、缺乏運(yùn)動(dòng)和有腦中風(fēng)家族史，這八個(gè)因素中，如果你符合了三項(xiàng)，那就說明你是腦中風(fēng)的高危人群。
其中，高血壓是導(dǎo)致腦中風(fēng)最常見又最危險(xiǎn)的因素。據(jù)科學(xué)研究表明，80%的腦中風(fēng)病例都是由高血壓引起的。
雖然腦中風(fēng)的致死率比較高，但是在腦中風(fēng)的早期，我們的身體會(huì)發(fā)出某些信號(hào)。只要我們能夠引起足夠的重視，就能預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。
1、眩暈 很多人在工作時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，房子、桌子、椅子……周圍的一切都在旋轉(zhuǎn)。過了片刻，眩暈現(xiàn)象就消失了，一切都恢復(fù)成了常態(tài)。出現(xiàn)眩暈的癥狀可能是由于短暫性腦缺血引起的，這又被稱為“小中風(fēng)”，大家一定要去醫(yī)院診斷一下。
2、哈欠不斷
人在疲憊和睡眠不足的情況下，打哈欠是很正常的。但如果是平白無故地哈欠不斷，那就有可能是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化越來越來嚴(yán)重了。血管的內(nèi)徑越來越窄，會(huì)引起腦組織慢性缺血和缺氧，這也是即將發(fā)生腦中風(fēng)的警報(bào)。
3、手指麻木
很多人會(huì)突然出現(xiàn)手指麻木的情況，這有可能是頸椎病和糖尿病的前兆，但是也不排除是腦中風(fēng)的可能。
4、鼻出血
高血壓病人如果出現(xiàn)鼻出血的現(xiàn)象，那就是腦中風(fēng)在敲響警鐘。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，高血壓病人在反復(fù)鼻出血一段時(shí)間后，有一半的機(jī)會(huì)會(huì)患上腦溢血的疾病。
5、單眼發(fā)黑
很多人前一分鐘還好好的，后一分鐘就會(huì)突然出現(xiàn)一只眼睛發(fā)黑的現(xiàn)象，但是幾秒鐘或者幾十秒鐘后就會(huì)恢復(fù)正常。醫(yī)學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為單眼一過性黑蠓，這是由于腦缺血引起的視網(wǎng)膜缺血所導(dǎo)致的，這也是腦中風(fēng)的一個(gè)信號(hào)。
三、如何預(yù)防腦中風(fēng)
健康養(yǎng)生主要講究的是未病預(yù)防，那我們平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?
1、首先我們要預(yù)防高血壓，因?yàn)楦哐獕翰∪嘶忌夏X中風(fēng)的機(jī)會(huì)是正常人的六倍。如果你還有糖尿病的癥狀，那么危險(xiǎn)性就會(huì)提高到八倍。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要，我們要做到少喝酒不抽煙，將自己的體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。同時(shí)也要多多運(yùn)動(dòng)，保持樂觀從容的心態(tài)。
3、我們的一日三餐要遵循低脂清淡的飲食原則，要控制熱量和脂肪的攝入量。我們平時(shí)可以多吃橘子、柚子、檸檬等水果，因?yàn)檫@些食物可以幫助我們降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。
結(jié)語：別再單純地認(rèn)為，腦中風(fēng)這些疾病只是老年人的專屬。如果我們平時(shí)不注意保持健康的飲食和作息習(xí)慣，那么這些疾病就會(huì)找上門來。同時(shí)，我們也要留意身體發(fā)出的一些信號(hào)，這些可能預(yù)示著腦中風(fēng)即將到來。養(yǎng)生保健很簡單，就讓我們先從疾病預(yù)防開始吧!
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