高血壓老人在飲食上應(yīng)該堅(jiān)持的五個(gè)原則

來源：健康一線 2016年11月14日手機(jī)看

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。家中很多的老人都患有高血壓的病情，在對(duì)于高血壓的老人有什么好的飲食辦法可以緩解么？

1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2.減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌食品。

3.少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5.適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

以上為高血壓老人的飲食注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助！

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