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老人做好口腔保健至關(guān)重要

來(lái)源：健康一線   2016年11月14日 手機(jī)看

　　進(jìn)入老年后，人的口腔組織會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變化，如牙縫變大、楔狀缺損增多等。所以，注意口腔衛(wèi)生，做好口腔保健至關(guān)重要。

　　選擇合適食物：中老年人應(yīng)多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，如白菜、芹菜、蘋(píng)果等，魚(yú)類(lèi)、茶葉等含氟量較高的食物宜常吃;少吃甜、黏以及不易消化的食物。

　　重視早晚刷牙：一項(xiàng)研究顯示，每天刷牙2次可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，每次飯后要漱口，清潔口腔時(shí)應(yīng)徹底清理牙縫間的殘留食物。

　　經(jīng)常自我檢查：中老年人要注意自己的牙齦是否紅腫、牙齒是否松動(dòng)、牙根是否暴露等，并及時(shí)到醫(yī)院檢查或治療。

　　選對(duì)牙膏：選擇適合自己體質(zhì)和特點(diǎn)的牙膏。

　　經(jīng)常叩齒以及中醫(yī)的含漱法、涂敷法、咀嚼法等均可防治牙病。

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