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春節(jié)期間老人飲食的注意事項

來源：健康一線 2016年11月14日手機看

　　春節(jié)期間，家里大小團圓，老年人心情會大好，很有可能就放開了吃，放開了喝，殊不知這樣會使得小毛病乘虛而入。老年人因為身體狀況的特殊性，在春節(jié)期間要控制飲食，春節(jié)飲食注意事項要留意。

　　少油膩過咸食物

　　過年的食品為了口感好，也為了貯存的時間長，所以過年食品常有油膩、過咸、或消化不良的特質(zhì)，例如油炸物、腌制品、年糕等，這些食品在某種意義上來說都不是健康食品，尤其是平時就患有糖尿病、高血壓、腎臟病、消化不良、高血脂等病癥者，應(yīng)盡量少吃這種食品，多吃些健康的食物。此外海鮮類食物也不能多吃，以防豐盛的海鮮蛋白食物導(dǎo)致中風(fēng)。

　　不要一時貪嘴吃太多

　　春節(jié)期間年貨較多，美食很多，自然誘惑也就多，另外，這一時期，聚餐很多，運動減少，過量的飲食，包括飲酒與零食，自然為身體的消化系統(tǒng)增加了很大的負擔(dān)。飯吃八分飽對身體健康最有利，所以老年人要注意量的控制。

　　食物要吃新鮮的

　　春節(jié)前，每家每戶都采購了很多年貨。而且每頓飯都會做很多，吃不完的情況十有八九，儲存在冰箱中，時間過長或者回鍋時未能煮熟透，很容易引起食物中毒、消化不良、急性胃腸炎等情況的發(fā)生，因此一定要注意事物的新鮮度。

　　喝酒別超量

　　過春節(jié)家人及親友相聚，免不了要飲酒。此時，適當(dāng)飲點葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不僅助興，活躍節(jié)日氣氛，還可以促進人體的血液循環(huán)，對老年人是有益的。但是過量飲酒對患有各種老年疾病的老人來說危害很大。專家指出，很多老年人有飲酒的嗜好，但酒中所含的酒精、產(chǎn)生的熱量對老年人危害很大。老年人多患有高血壓、心腦血管病及肝臟、腎臟疾病等，飲酒過量，可能會誘發(fā)腦血管意外、心動過速、胃出血等，也可造成肝臟的損害，影響小腸對某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此，春節(jié)期間，老年人要嚴格控制飲酒，對于兒孫的孝敬，意思一下就可以了。