探戈激情四射，是一種非常美的舞蹈，那你是否知道，多跳探戈人不易衰老呢?下面跟著小編來(lái)一探究竟。
加拿大麥吉爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的職業(yè)病治療教授帕特麗夏-麥金利帶領(lǐng)一個(gè)小組進(jìn)行了研究。他稱，他們發(fā)現(xiàn)跳探戈比散步能更好地改善老年人做復(fù)雜任務(wù)和在有限空間移動(dòng)的能力。
在研究中，研究人員招募了30名老年人，年齡在62歲至90歲。這些老年人都很健康，但他們?cè)谌ツ甓冀?jīng)歷過(guò)一次跌倒，并且對(duì)跌倒存在恐懼。這 30名老人被分成兩組，一組進(jìn)行探戈舞的學(xué)習(xí)，另外一組進(jìn)行散步。這兩個(gè)小組每周在康士坦茨湖萊斯布里奇休養(yǎng)院集體運(yùn)動(dòng)兩次，一共持續(xù)10個(gè)星期。研究人員發(fā)現(xiàn)，跳探戈的一組與散步的一組相比在平衡能力、姿態(tài)、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性及認(rèn)知能力上有很大改善，他們?cè)谛凶?、單腿站立或在有限空間轉(zhuǎn)身的能力也要好過(guò)散步的小組。
麥金利稱：跳探戈對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)是一種理想的娛樂(lè)活動(dòng)，它符合鍛練的三個(gè)基本要求：首先它是娛樂(lè)活動(dòng)，其次它是一種團(tuán)體活動(dòng)，最后它的目標(biāo)很實(shí)際，不僅跳舞者能認(rèn)識(shí)到，他們的家人和朋友也能發(fā)現(xiàn)。
所以，中老年人健身可以多條探戈，這樣有助于延緩衰老，還能愉悅身心，是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。
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