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老人想要提高記憶力不得不知的三個(gè)方法

來源：健康一線 2017年02月22日手機(jī)看

人一上年紀(jì)，常會(huì)出現(xiàn)忘東忘西，記憶力減退的跡象越加明顯，到底是什么原因?qū)е碌哪兀窟@是屬于正常的現(xiàn)象嗎？您知道其實(shí)我們通常所認(rèn)為的“老年人記憶力遠(yuǎn)不如年輕人”的說法是不正確的嗎？您知道記憶力的減退不是不可避免的嗎？不妨我們一起看看老年人增強(qiáng)記憶力的方法吧!

一、集中一事法

把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻炎⒁饬杏谀臣虑樯?，那么，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀V告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶；又如雜亂無章的貨單，可將其內(nèi)容分門別類，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。