研究發(fā)現(xiàn) 做到這八件事可延年益壽

來源：健康一線 2017年04月21日手機(jī)看

堅(jiān)持健康的生活方式，能增強(qiáng)免疫力，延長壽命。香港《大公報(bào)》總結(jié)了各國最新研究，給出了8種能增壽的具體做法。

曬太陽可以使你增加3.3歲

美國哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等。連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日曬，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

贊美別人可以使你增加2歲

早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說“你真美”。如果你是一個(gè)人睡覺，那就睜開眼時(shí)想一想外面的云、草地和正等著你的一群朋友。美國匹茲堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，永遠(yuǎn)在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，無時(shí)無刻贊美別人的人，活得更健康。

幽默可以使你增加10歲

挪威科學(xué)技術(shù)大學(xué)發(fā)表的一項(xiàng)研究成果顯示，具有幽默感的人患上重大疾病時(shí)被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30％。

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