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孕前3個月注意事項：保胎食物選取要注意什么

來源：健康一線 2016年06月08日手機看

懷孕初期是指準(zhǔn)媽媽懷孕1~3個月內(nèi)，在這個時期內(nèi)，準(zhǔn)媽媽荷爾蒙會出現(xiàn)變化，準(zhǔn)媽媽的情緒變化也會比較大。包括身體上的各種反應(yīng)都讓準(zhǔn)媽媽無法適應(yīng)，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動一定要格外當(dāng)心。

安胎食物：

1.最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。