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孕婦能吃韭菜嗎

來源:健康一線   2016年08月08日 手機(jī)看

孕婦能吃韭菜嗎?孕婦是可以吃韭菜的。韭菜中含有有益于人體的植物性芳香揮發(fā)油、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對于孕婦來說食用韭菜不僅補(bǔ)充孕婦適量的營養(yǎng)物質(zhì),還有利于早期胚胎的發(fā)育。韭菜屬辛辣寒性食物,對于孕婦來說,不建議食用過多。

韭菜有相當(dāng)高的營養(yǎng)價(jià)值,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸、維生素C、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。其中維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、碳水化合物、礦物質(zhì)是其最主要的營養(yǎng)物質(zhì)。從中醫(yī)角度講,韭菜有補(bǔ)腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便的作用。

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