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孕婦可以吃油菜油嗎

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

油菜脆嫩可口，微帶苦味，富含VC、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵等黃金元素，有解毒、消腫、活血、散瘀、美膚、潤腸的作用，對皮膚瘡癤和產(chǎn)后惡露不下、乳癰、泄瀉有一定治療效果，還可以抵御胰腺癌。

　　孕婦不能吃油菜

　　油菜能促進(jìn)血液循環(huán)，有散血、化瘀等功效，不適合孕期食用，準(zhǔn)媽媽食用不當(dāng)容易引起宮縮，甚至造成流產(chǎn)。特別是孕早期，胎兒的情況還不穩(wěn)定，為了胎兒的安全著想，準(zhǔn)媽媽最好不要食用，以免日后追悔莫及。

　　產(chǎn)婦能吃油菜

　　油菜富含維生素、膳食纖維，新媽媽適量補(bǔ)充可以促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防產(chǎn)后上火、便秘等癥。而豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)，可以及時補(bǔ)充分娩流失的營養(yǎng)，預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松和貧血。另外油菜對產(chǎn)后惡露不下、乳癰、泄瀉等癥有一定治療效果，如果媽媽出現(xiàn)以上情況可以適量多吃一些，油菜可以較好地調(diào)養(yǎng)身體。

　　嬰幼兒能吃油菜

　　油菜富含VC、VA、胡蘿卜素，嬰幼兒適量食用可以提高身體的抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)變能力，防止口腔潰瘍。油菜中豐富的鈣質(zhì)對寶寶的骨骼、牙齒的發(fā)育也大有好處，。但寶寶如果腹瀉最好少吃或不吃，以免加重病情。

　　營養(yǎng)成分

　　油菜是十字花科植物，別名油白菜、蕓薹、寒菜、胡菜、苦菜、蕓苔、苔芥。我國種植廣泛，常年有產(chǎn)出。油菜食用方法多樣，炒、熗、燒等均可。油菜籽是重要的糧油作物，含油率高達(dá)35%-50%，用油菜籽榨的油香味濃，深得老百姓的喜愛。