產(chǎn)婦吃什么催乳多而快

來源：健康一線 2017年01月09日手機(jī)看

豬蹄的性味甘、咸、平，可以入胃經(jīng)。能夠補(bǔ)益氣血、痛經(jīng)下乳。豬蹄營養(yǎng)豐富，含有較多的蛋白質(zhì)，作為催乳而快的最佳食材。

通草豬蹄湯

材料：豬蹄1只，通草6克。

做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗凈后加水煨煮到六成熟時(shí)，加入通草一起煲至湯稠肉爛即可。

功效：通草豬蹄湯可以補(bǔ)益氣血，通經(jīng)下乳，適宜于氣血兩虛的產(chǎn)婦用于產(chǎn)后催乳使用。注意通乳宜清淡飲食為佳，可加少量的鹽，但切忌過咸。

豬蹄歸芪湯

材料：豬蹄1只，當(dāng)歸10克，黃芪10克，通草6克，黃酒少許。

做法：首先將豬蹄洗凈備用。將當(dāng)歸、黃芪、通草一起放入砂鍋中煎煮，最后去渣取汁。入豬蹄、黃酒，加入適量的水分，用小火慢燉至豬蹄熟爛即可。

功效：豬蹄歸芪湯可以雙補(bǔ)氣血、通絡(luò)下乳，適用于產(chǎn)后氣血兩虛引起的少乳、無乳的產(chǎn)婦食用。

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