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寶寶睡眠不好怎么辦

來源:健康一線   2017年02月20日 手機看

媽媽在給寶寶喂奶的之后,可以讓寶寶自己躺在床上,自然入睡。這種訓(xùn)練方法越早進(jìn)行越好。寶寶獨自入睡的時候如果出現(xiàn)了困難,媽媽們可以陪伴,輕輕拍打?qū)殞?,幫助寶寶入睡。這對于寶寶長大之后形成好的睡眠是很有幫助的。

給予寶寶安全感

白天的環(huán)境與晚上的環(huán)境是不一樣的。想要寶寶能夠安心入睡,就一定要給予寶寶足夠多的安全感。這個時候媽媽們可以試著告訴寶寶黑暗不恐怖,剛開始的時候要讓寶寶知道媽媽隨時都會出現(xiàn)在他面前等等。當(dāng)然睡覺前一定不要給孩子講恐怖故事,這會讓孩子無法入睡。

適宜的睡眠環(huán)境

為了改善寶寶睡眠質(zhì)量,其臥室光線應(yīng)較暗,溫度較適宜,環(huán)境要安靜,這樣才能更好地幫助孩子入睡。另外對于年齡較小的寶寶還可以放輕柔的催眠曲來幫助其入睡。

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