摘要：女性不補(bǔ)充水鹽容易傷腎：1、不愛喝水：腎臟負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，過濾生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能時(shí)，需要足夠的水分輔助。多喝水，可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，還能預(yù)防結(jié)石，沖洗泌尿道的作用，減少感染幾率，從而保護(hù)腎臟；2、用飲料代替開水：飲料內(nèi)的成分會(huì)影響女人氣血，從而導(dǎo)致腎虛，因此，應(yīng)該保證水分的充足，以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出；3、吃鹽太多：鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，食鹽中的鈉導(dǎo)致水分難以排出，增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該科學(xué)攝入食鹽。