現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣無疑是誘發(fā)不育的一個(gè)重要原因。泡夜店、長(zhǎng)期熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)、吸煙、喝酒、大魚大肉等因素，都可以造成睪丸生精能力下降。另一方面，化學(xué)制劑的污染，例如農(nóng)藥、食品添加劑的大量使用，都市汽車、工廠等排放有毒揮發(fā)性重金屬或廢物，也都有可能是扼殺“小蝌蚪”的殺手。

男性預(yù)防不育，首要的是提升成年男性體質(zhì)狀況，就要加強(qiáng)平時(shí)的身體鍛煉。還有一點(diǎn)千萬不容忽視，就是通過合理膳食來調(diào)節(jié)身體平衡，清除體內(nèi)垃圾。男性不要吃太多油膩和辛辣食物。想要好育的男性最好少飲酒，在魚、肉、青菜、米飯之余，用醋做佐餐飲品能最有效地調(diào)節(jié)膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。