如今的人們對于養(yǎng)生保健越來越重視，尤其是一些男性，為了擁有強(qiáng)健的體魄，很重視對身體的滋補(bǔ)。飲食當(dāng)然是人們養(yǎng)生選擇的最佳方法，但是并不是所有的食物都可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，相反有些食物則會(huì)讓男人越補(bǔ)越虛，而有些食物還會(huì)起到事半功倍的效果，那么到底哪些食物會(huì)讓男人越補(bǔ)越虛呢？

第一名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌。

原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險(xiǎn)高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

第二名：黃豆

后果：影響男性性征減少精子數(shù)量。

原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過量的。